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如何把握好门球技术之魂—力度
发布人:马东华  发布时间:2018年3月1日   共浏览306次   (双击自动滚屏)



    门球技术有三要素:角度(方向)力度和击点,此三要素决定击出的球,是否能成功撞击、过门或落位于理想位置。在门球技术中,用力的大小,即用力之“度”,不能图解、图示、和示范,也不能用物理学中力的单位,来说明用多大力,球能击出多远。所以,门球技术中的力度,是看不见、摸不着,只能在击球后的结果上体现的、非常抽象的东西。但是,它在门球技术中的地位和作用却是极其重要的,它就像人的精神,电脑的软件一样,故称其为门球技术之魂。
    一个人,肢体健壮而精神失常,不能算是正常、健康的人,一个门球运动员,力度不过关,不能算是合格的击球员。要过“力度”关,没有捷径可走只有苦练。要能坚持苦练,必须首先解决对力度认识的误区。
    误区一,练力度不易“出成绩”,不如练撞击、过门、闪带,效果明显。经过长期观察发现,凡是击球不能很好控制力度者,(和他本人比,力度功夫明显低于撞击、过门等技术)几乎是无一例外的,都缺乏团队精神,整体观念差,好打“英雄”球,由此推断,这些人从思想上轻视力度的练习。他们片面的认为,撞击是基础,“打住球才是硬道理”。在这些人的潜意识中,还有一个不便说出的轻视力度的“原因”,那就是力度功夫,有多一半是为“别人”服务的,显不出个人的“能耐”。持这种观点的人,他们只重视自己“打住了几个球”,至于打住之后,是不是按教练要求,送到了位,达到了战术目的;是不是把本方球送出了界外;是不是送给了对方;这些好像并不重要。撞击技术是基础,这不假。建楼房不打好基础当然不行,可基础打得再好,就是用金刚石作原料,把基础打出“花儿”来,如果没有后续工程,那也是不能当房子住的;若是后续工程都是“豆腐渣”,勉强住上,可能还要“搭上性命”。门球比赛的战术设计、实施,是一个整体,和建楼房一样,也是一个“系统工程”。试想,如果把本方球送出界外或送给对方,使整个局势立即发生逆转,甚至把全场的胜利拱手送给对方,起了“叛徒”才能起到的作用,这何如那个球“打不住”的好哇?所以应该在“打住球”后加上“送到位”,“才是硬道理”,就完整了。

误区二,认为力度不是一项基本功,不需专门训练、考核,比赛中出现“力度”方面的失误,是击球员精神不集中,“忘了”控制力度造成的。这是糊涂教练们的糊涂观念。力度不仅是一项技术,而且是一项重要技术,还是最难掌握的技术。经常看到比赛时,教练反复提醒击球员,“千万不要出界”结果球还出界;“到位,一定到位啊”,结果球还是到不了位。哪有那么容易啊,平时没经过严格的训练,手上没有功夫,指望到比赛时“多提醒几次”,就能达到目的,那只能是痴人说梦。其实,门球比赛中的球“到位”和篮球的投篮“投中”,是一样的道理,那是“功夫”,是经过长期苦练才掌握的“硬功夫”。人家篮球教练就聪明,务实,注重平时投篮的训练,千方百计提高投篮命中率,从来不在赛场去喊“投篮,一定投中啊”,这样的废话。可我们有的人,失误明显是力度功夫差造成的,却死不认账,硬说成是“偶然”,“一失误成全场败”之后,仍不汲取教训,还是继续不承认力度是“技术”,照样还是不练,寄希望于下次比赛不再“偶然”,可下次“必然”还有“偶然”出现。

误区三,认为比赛不可能都在主场进行,各个场地摩擦力不同,在本场练多好,到客场照样不适应。这种观点,表面看,好像说的有道理,其实这正好反应了这些人,对力度训练认识的不到位,想得简单,深度不够。本文下边还要具体的陈述,此处不再展开。

怎样才算力度过关?有没有具体标准?当然有。概括地说,要练得自球或被闪送的球长出“尺子”,栓上“线”,还要获得不同场地的“通行证”,才算得上过关了。所谓长出尺子,栓上线,就是要求,击(闪)出的球,要能按教练的要求,落位于理想的位置,虽说不能一寸不差,但要基本到位,自球站位或撞击他球,特别是撞击距比赛线较近的球,要求击中,自、他球不出界,不中,除了教练要求出界的外,则自球不出界,就像被线拴住一样,这才叫功夫。所谓获得“通行证”,就是你练就的施力“手感”,到哪个场地都能“通用”,每到一个新场地,打个三棒两棒,就能找到施力的“感觉”,也就是能迅速适应新场地。的确有不少这样的人,他们在主场打球,力度还过得去,甚至经过考核也合格。可是一换场地,特别是和主场地摩擦力差别较大的场地,就“面目全非”,大失水准,不是球不到位,就是球出界。这是为什么,原因很简单,就是他们的力度功夫,没有真正过关,练就的力度“手感”是“死”的,考核“合格”,也是源于其考核的办法、手段,不适应实战的需要。

力度的训练。训练的指导思想:从难、从严、从实战出发。因此,场地(沙土场)要用浇水、晒干、增沙、减沙等手段,经常反复制造不同摩擦力的“新”场地,让大家体验、适应。由于力度的训练,不能图示、图解和示范,所以,训练方法,采取按统一的要求和规定的项目,分散单独进行,比较合适。击球到位的练习,从进一门开始。可选5米、7.5米、14.5米等落点,然后续击三门站位或撞击二门站位球兼站位。闪送球的训练,要长、短、中距离交叉进行(刚打球的新队员,可先练同距离定点击、送)。力度过关的考核。要经常、反复进行。在平时训练时,要把量化标准告诉大家,作为奋斗目标。量化标准,除高级别的球队外,一般应该达到击(送)球的落点,距理想位置的误差,小于击(送)距离的10%到15%。按此要求,设立若干项目,及各项的评分标准,然后根据每个人的得分,确定是否过关或划分力度技术等级


 
 
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